Wczasy odchudzające

Wczasy odchudzające w Hotelu *** Sezam Machowa

TO JEST WŁAŚNIE TEN MOMENT. W ciągu ostatnich kilku lat nasza chęć zdrowego odżywiania, potrzeba uprawiania aktywności fizycznej oraz troska o własne zdrowie wzrosły w nieprawdopodobnie szybkim tempie. Kluby fitness w całym kraju przeżywają prawdziwe oblężenie, powstaje coraz więcej poradni dietetycznych a moda na „bycie fit” opanowała już co drugiego mieszkańca Polski. Nie pozwól sobie pozostać w tyle! Z pewnością już wiele razy stawiałeś sobie nowe postanowienia, chciałeś zacząć się lepiej odżywiać, aktywnie spędzać czas wolny i po prostu prowadzić zdrowy tryb życia. Jednak po drodze coś się wydarzyło. Zabrakło motywacji, czasu, wiedzy a może właściwego przygotowania? Spróbuj raz jeszcze ale teraz trochę inaczej, a uda się na pewno!

Hotel *** Sezam w Machowej koło Tarnowa zaprasza na wczasy regeneracyjno-odchudzające. W ciągu 1- lub 2- tygodniowego pobytu oferujemy:

  • specjalną dietę redukcyjną, dopasowaną indywidualnie do Twoich potrzeb,
  • bogatą i różnorodną ofertę zajęć ruchowych,
  • opiekę lekarza, dietetyka i trenera fitness,
  • wyjścia na basen oraz nielimitowany dostęp do hotelowej sauny,
  • ciekawy program rozrywkowy,
  • prelekcje na temat właściwego odżywiania, aktywności fizycznej, zdrowego trybu życia,
  • nielimitowaną ofertę wody mineralnej i herbat wspomagających odchudzanie,
  • liczne usługi dodatkowe: masaże, zabiegi kosmetyczne i spa.

Z nami nie tylko porzucisz swój dawny niezdrowy, bierny tryb życia ale także pokochasz siebie na nowo! Powiemy Ci co jeść, jak przygotować swoje posiłki, które ćwiczenia wykonywać w wolnym czasie a przede wszystkim – jak z tego wszystkiego czerpać radość!

Zakwaterowanie

Hotel Sezam to nowoczesny i komfortowy obiekt oferujący zakwaterowanie w pokojach 1, 2, 3 osobowych oraz apartamentach. Wszystkie pokoje posiadają łazienkę z prysznicem, TV z kanałami naziemnej telewizji cyfrowej oraz dostęp do bezprzewodowego Internetu. Na miejscu sala fitness, strefa cardio, sauna, zaplecze rozrywkowe ze stołem do gry w bilard, ping-pong, piłkarzyki oraz zewnętrznym placem zabaw.

Obiekt zlokalizowany jest przy drodze krajowej 94 Tarnów-Dębica, w odległości ok. 15 km od Tarnowa i 20 km od zjazdu z autostrady A4, dzięki czemu można tutaj łatwo dojechać nawet z bardziej odległych krańców kraju. Odległość od wybranych miast w Polsce prezentuje poniższa tabelka.

Dodatkowym autem położenia hotelu jest niedaleka odległość od lasu, co stwarza fantastyczne warunki do uprawiania aktywności na świeżym powietrzu (spacery, jogging, nordic-walking).


Miasto Odległość Czas dojazdu (autem osobowym)
Kraków 110 km. 1 godz. 15 min.
Rzeszów 70 km. 50 min.
Kielce 120 km. 1 godz. 55 min.
Katowice 180 km. 1 godz. 50 min.
Przemyśl 150 km. 1 godz. 30 min.
Bielsko Biała 230 km. 2 godz. 15 min.
Nowy Sącz 80 km. 1 godz. 15 min.
Tarnobrzeg 90 km. 1 godz. 20 min.
Krosno 60 km. 50 min.
Zakopane 170 km. 2 godz. 30 min.

Wyżywienie

Znajdująca się w Hotelu restauracja oraz dostępny na miejscu dietetyk zadbają nie tylko o właściwe wyżywienie podczas pobytu w Hotelu ale sprawią także, że porzucicie Państwo swoje niewłaściwe nawyki żywieniowe i z łatwością samodzielnie będziecie kontynuować dietę po zakończeniu turnusu.

Podczas pobytu wszyscy uczestnicy objęci są specjalnym programem dietetycznym. Każdy z Państwa ma swoje własne potrzeby żywieniowe i różne zapotrzebowanie kaloryczne, dlatego my nie stosujemy ujednoliconego planu dla wszystkich. Plan posiłków jest ustalany indywidualnie dla każdego uczestnika przez naszego dietetyka, który przez cały turnus pozostaje do dyspozycji uczestników, prowadząc konsultacje indywidualne jak i prelekcje otwarte dla wszystkich. Istnieje możliwość kontynuowania prowadzonej wcześniej diety.







Aktywność fizyczna

Elementem niezbędnym przy walce ze zbędnymi kilogramami jest aktywność fizyczna. Przygotowaliśmy szereg zajęć ruchowych:

  • poranna gimnastyka, stretching,
  • ćwiczenia z instruktorem w sali fitness: aerobic, Fit Ball, ABT, TBC, trening obwodowy, pilates, kalistenika i inne,
  • ćwiczenia z instruktorem na przyrządach: bieżnia, stepper, rowerek stacjonarny, orbitrek,
  • ćwiczenia odmładzające,
  • aktywność w terenie: biegi, nordic walking, spacery
  • zajęcia na basenie, możliwość uczestnictwa w lekcjach pływania,
  • zajęcia ruchowe na świeżym powietrzu.

Czas wolny

Wieczorami zapraszamy do udziału w bogatym programie rozrywkowym:

  • zabawy integracyjne,
  • potańcówki,
  • zajęcia taneczne z instruktorem,
  • Zumba,
  • gry i zabawy: Bingo, Quizy i inne,
  • wieczory filmowe,
  • karaoke,
  • rozgrywki w bilard i ping-pong,
  • nielimitowany dostęp do sauny.

Opcje dodatkowe

Podczas pobytu istnieje możliwość skorzystania z następujących usług za dodatkową opłatą:

  • szeroki wybór masaży: relaksacyjny, odchudzający, sportowy, leczniczy, izometryczny, akupresura i inne,
  • usługi kosmetyczno-fryzjerskie: manicure, pedicure, regulacja brwi, henna, depilacja, mikrodermabrazja, oczyszczanie twarzy, peeling kawitacyjny, ultradźwięki, liposukcja kawitacyjna, kąpiel parafinowa i wiele innych,
  • wycieczki do Krakowa, Wieliczki, Bochni, Tarnowa, Rzeszowa, Łańcuta.

Korzyści wynikające z udziału w turnusie

  • utrata zbędnych kilogramów,
  • oczyszczenie z toksyn,
  • progres ogólnego stanu zdrowia,
  • poprawa kondycji fizycznej oraz wydolności krążeniowo – oddechowej,
  • wzmocnienie organizmu,
  • lepsze samopoczucie,
  • zdobycie cennej wiedzy dotyczącej zasad zdrowego odżywiania,
  • wyrobienie właściwych nawyków żywieniowych,
  • możliwość indywidualnego planowania aktywności fizycznej,
  • odpoczynek i regeneracja sił,
  • nabranie świadomości własnego ciała,
  • podwyższenie własnej samooceny,
  • zwiększone, w wyniku ćwiczeń ruchowych, wydzielanie endorfin czyli hormonu szczęścia,
  • w 100% gwarantowana satysfakcja i zadowolenie z efektów własnych wyrzeczeń i wysiłku!

Dostępne terminy i ceny

Turnusy 7-dniowe

Data Pokój 1-os. Pokój 2-os. Pokój 3-os.
03.09 – 09.09 1090 zł 890 zł 790 zł
10.09 – 16.09 1060 zł Promocja! 860 zł Promocja! 760 zł Promocja!
17.09 – 23.09 1090 zł 890 zł 790 zł
24.09 – 30.09 1090 zł 890 zł 790 zł
01.10 – 07.10 1090 zł 890 zł 790 zł
08.10 – 14.10 1090 zł 890 zł 790 zł
22.10 – 28.10 1090 zł 890 zł 790 zł

Turnusy 14-dniowe

Data Pokój 1-os. Pokój 2-os. Pokój 3-os.
03.09 – 16.09 1990 zł 1690 zł 1490 zł
10.09 – 23.09 1930 zł Promocja! 1630 zł Promocja! 1430 zł Promocja!
17.09 – 30.10 1990 zł 1690 zł 1490 zł
24.09 – 07.10 1990 zł 1690 zł 1490 zł
01.10 – 14.10 1990 zł 1690 zł 1490 zł
08.10 – 21.10 1990 zł 1690 zł 1490 zł
22.10 – 04.11 1990 zł 1690 zł 1490 zł

Cena zawiera:

  • 6 / 13 noclegów w pokoju 1, 2, 3 osobowym lub apartamencie (w zależności od preferencji uczestnika),
  • wyżywienie dietetyczne, 4 posiłki dziennie, pierwszym posiłkiem jest kolacja w dniu przyjazdu, ostatnim śniadanie w dniu wyjazdu,
  • udział w zajęciach w sali fitness oraz w strefie cardio, prowadzonych przez profesjonalnego instruktora,
  • 2 / 4 wyjścia na basen, nielimitowany dostęp do sauny na miejscu,
  • opiekę, konsultacje oraz prelekcje dietetyka, trenera personalnego oraz lekarza,
  • badanie parametrów ciała (waga, masa, BMI i inne), ciśnienia i tętna, poziomu cukru we krwi, na początku i na końcu pobytu, indywidualna analiza wyników,
  • udział w programie rozrywkowym,
  • nielimitowany dostęp do wody mineralnej oraz herbat wspomagających odchudzanie,
  • dostęp do bezprzewodowego Internetu na terenie całego obiektu,
  • czyste ręczniki,
  • parking.

W celu dokonania rezerwacji lub zapytania o ofertę, prosimy o kontakt pod adresem mailowym Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub pod numerem telefonu 539 125 918. Ostateczna rezerwacja terminu wiąże się z koniecznością wpłaty zaliczki w wysokości 50%. Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania turnusu w przypadku niewystarczającej liczby chętnych, wówczas zaliczka podlega zwrotowi w całości jej wysokości.

Zapraszamy!